Jala neti
Jala neti consists of pouring a solution of water and sea salt into one nostril, making it come out from the opposite one, obviously repeating the process on both sides. Water must be lukewarm and mixed with a small amount…
Health Yoga Team
21 novembre: giornata internazionale degli alberi
In occasione della giornata dedicata agli alberi, vogliamo parlarti di una delle posizioni (Asana) di Yoga più conosciute, ovvero Vrksasana, più comunemente ‘posizione dell’albero’. Questa posizione rimanda all’idea di equanimità, infatti ci insegna a stare con quello che c’è, al…
La cerimonia del cacao
Se ci segui sui social, avrai già dato un’occhiata ai prossimi eventi in programma e probabilmente ti avrà incuriosito la Cerimonia del Cacao. Non si tratta di bere una tazza di cioccolata calda in compagnia, ma di un vero e proprio…
L’universo delle torsioni
In un precedente articolo abbiamo parlato dei benefici fisici ed energetici dei vari gruppi di asana. Nel workshop “l’universo delle torsioni”, Tamara Garcia ci guiderà più in profondità nel mondo delle posizioni che coinvolgono la rotazione del busto. Scoprirai come…
Yoga pilates: un nuovo incontro mensile
Sei indeciso se praticare yoga o pilates? Vorresti provare entrambi, ma non hai abbastanza tempo? Cerchi un allenamento completo che lavori sia sulla forza che sulla flessibilità? Quest’anno la famiglia Health Yoga & Pilates ha pensato anche a te! Un giovedì…
Meridians
In the previous articles on Yin Yoga and GuaSha massage we mentioned the concept of Meridians. Today we try to get to know them better. Chinese medicine defines meridians as those energy channels through which Qi (energy) flows throughout the…
Riflessologia plantare e consapevolezza
Forse ti ricordi che in un precedente articolo abbiamo parlato dell’importanza di praticare attività o semplicemente camminare a piedi scalzi. Ora andremo ad approfondire ulteriormente il mondo nascosto dietro i nostri piedi, attraverso un workshop dedicato: “Sotto i piedi, il mondo : Riflessologia…
Yoga bimbi, un percorso per ogni età
Abbiamo già visto in un precedente articolo i benefici e l’importanza dello Yoga per i più piccoli, che ha riscosso grande successo anche nel nostro nuovo studio nel centro di Genova. Quest’anno però la famiglia Health yoga&pilates propone dei corsi…
Yoga and Pilates on holiday
Health Pilates & Yoga come on holiday with you! A well-deserved rest is just around the corner, and with the summer heat, it’s important to rest, discharge, and recharge your batteries. Our team has created a special holiday challenge for you! Be…
Pilates e Yoga in vacanza
Health Pilates & Yoga vengono in vacanza con te! La meritata pausa estiva è vicina, con il caldo è importante rallentare i ritmi, riposare e prendersi del tempo per ricaricare le batterie. È giusto quindi staccare la spina per un…
