Se pratichi yoga da un po’, o questa disciplina ti incuriosisce, ti proponiamo un workshop che unisce Asana e teoria dei Chakra, per comprendere al meglio le radici di questo percorso evolutivo millenario. Sabato 7 febbraio, dalle 10 alle 12,…
Are you undecided whether to practice Yoga or Pilates? Would you like to try both, but don’t have enough time? Are you looking for a complete workout that works wonders on both strength and flexibility? The Health Yoga & Pilates family has…
Con le feste natalizie in arrivo, la routine viene spesso messa a dura prova e gli effetti di qualche stravizio inevitabilmente si fanno sentire. Con pasti più abbondanti e ritmi più lenti, sono frequenti disturbi all’apparato digerente, che causano soprattutto…
Jala neti consists of pouring a solution of water and sea salt into one nostril, making it come out from the opposite one, obviously repeating the process on both sides. Water must be lukewarm and mixed with a small amount…
In occasione della giornata dedicata agli alberi, vogliamo parlarti di una delle posizioni (Asana) di Yoga più conosciute, ovvero Vrksasana, più comunemente ‘posizione dell’albero’. Questa posizione rimanda all’idea di equanimità, infatti ci insegna a stare con quello che c’è, al…
Se ci segui sui social, avrai già dato un’occhiata ai prossimi eventi in programma e probabilmente ti avrà incuriosito la Cerimonia del Cacao. Non si tratta di bere una tazza di cioccolata calda in compagnia, ma di un vero e proprio…
In un precedente articolo abbiamo parlato dei benefici fisici ed energetici dei vari gruppi di asana. Nel workshop “l’universo delle torsioni”, Tamara Garcia ci guiderà più in profondità nel mondo delle posizioni che coinvolgono la rotazione del busto. Scoprirai come…
Sei indeciso se praticare yoga o pilates? Vorresti provare entrambi, ma non hai abbastanza tempo? Cerchi un allenamento completo che lavori sia sulla forza che sulla flessibilità? Quest’anno la famiglia Health Yoga & Pilates ha pensato anche a te! Un giovedì…
In the previous articles on Yin Yoga and GuaSha massage we mentioned the concept of Meridians. Today we try to get to know them better. Chinese medicine defines meridians as those energy channels through which Qi (energy) flows throughout the…
Forse ti ricordi che in un precedente articolo abbiamo parlato dell’importanza di praticare attività o semplicemente camminare a piedi scalzi. Ora andremo ad approfondire ulteriormente il mondo nascosto dietro i nostri piedi, attraverso un workshop dedicato: “Sotto i piedi, il mondo : Riflessologia…
