In occasione della giornata dedicata agli alberi, vogliamo parlarti di una delle posizioni (Asana) di Yoga più conosciute, ovvero Vrksasana, più comunemente ‘posizione dell’albero’. Questa posizione rimanda all’idea di equanimità, infatti ci insegna a stare con quello che c’è, al…
In un precedente articolo abbiamo parlato dei benefici fisici ed energetici dei vari gruppi di asana. Nel workshop “l’universo delle torsioni”, Tamara Garcia ci guiderà più in profondità nel mondo delle posizioni che coinvolgono la rotazione del busto. Scoprirai come…
Sei indeciso se praticare yoga o pilates? Vorresti provare entrambi, ma non hai abbastanza tempo? Cerchi un allenamento completo che lavori sia sulla forza che sulla flessibilità? Quest’anno la famiglia Health Yoga & Pilates ha pensato anche a te! Un giovedì…
In the previous articles on Yin Yoga and GuaSha massage we mentioned the concept of Meridians. Today we try to get to know them better. Chinese medicine defines meridians as those energy channels through which Qi (energy) flows throughout the…
Abbiamo già visto in un precedente articolo i benefici e l’importanza dello Yoga per i più piccoli, che ha riscosso grande successo anche nel nostro nuovo studio nel centro di Genova. Quest’anno però la famiglia Health yoga&pilates propone dei corsi…
Health Pilates & Yoga vengono in vacanza con te! La meritata pausa estiva è vicina, con il caldo è importante rallentare i ritmi, riposare e prendersi del tempo per ricaricare le batterie. È giusto quindi staccare la spina per un…
Sei una neo mamma o stai per diventarlo? Allora questo articolo fa proprio al caso tuo! Abbiamo già parlato di come attività a basso impatto, in primis Yoga e Pilates, siano perfette per supportare la mamma durante la gravidanza, a livello fisico…
Ti ricordi quando abbiamo accennato alla medicina tradizionale cinese (MTC) parlando di meridiani energetici? Bene, ora scopriamo i 5 elementi (o principi) che sono alla base di questa tradizione. Secondo la MTC infatti l’intero universo è regolato dall’interazione di questi…
Il sole è per moltissime civiltà un simbolo potente, sinonimo di vita, abbondanza e vittoria. Anche nella filosofia yogica Surya – tradotto come “luce suprema” e divinità induista di vita – è un elemento celebrativo molto importante, specialmente con l’avvicinarsi…
Ti ricordi quando abbiamo accennato alla medicina tradizionale cinese (MTC) parlando di meridiani energetici? Bene, ora scopriamo i 5 elementi (o principi) che sono alla base di questa tradizione. Secondo la MTC infatti l’intero universo è regolato dall’interazione di questi…
