Yoga for men
In the western society Yoga is today often associated with a female practice, but originally this discipline was born from and for men. The ancient texts, such as the famous Hatha Yoga Pradipika, were actually only aimed at a male…
Categoria YOGA
Yoga somatico
Ti sarà capitato di sentir parlare di yoga somatico, sai di cosa si tratta? Il termine yoga si traduce come “unione, integrazione”, mentre somatico deriva da soma, ossia “corpo”. Lo yoga somatico è una sfumatura dello yoga tradizionale in chiave…
Mindfulness: 8 incontri per ascoltarti
Dopo il grande successo dello scorso anno, anche quest’anno ti proponiamo il percorso di Mindfulness presso lo studio Health Yoga a Genova, in via XX Settembre 30 Mindfulness si fa riferimento alla capacità di portare attenzione, in modo intenzionale e senza giudizi, al…
Un evento alla scoperta dei Chakra
Se pratichi yoga da un po’, o questa disciplina ti incuriosisce, ti proponiamo un workshop che unisce Asana e teoria dei Chakra, per comprendere al meglio le radici di questo percorso evolutivo millenario. Sabato 7 febbraio, dalle 10 alle 12,…
Yoga pilates
Are you undecided whether to practice Yoga or Pilates? Would you like to try both, but don’t have enough time? Are you looking for a complete workout that works wonders on both strength and flexibility? The Health Yoga & Pilates family has…
Yoga per le feste
Con le feste natalizie in arrivo, la routine viene spesso messa a dura prova e gli effetti di qualche stravizio inevitabilmente si fanno sentire. Con pasti più abbondanti e ritmi più lenti, sono frequenti disturbi all’apparato digerente, che causano soprattutto…
21 novembre: giornata internazionale degli alberi
In occasione della giornata dedicata agli alberi, vogliamo parlarti di una delle posizioni (Asana) di Yoga più conosciute, ovvero Vrksasana, più comunemente ‘posizione dell’albero’. Questa posizione rimanda all’idea di equanimità, infatti ci insegna a stare con quello che c’è, al…
L’universo delle torsioni
In un precedente articolo abbiamo parlato dei benefici fisici ed energetici dei vari gruppi di asana. Nel workshop “l’universo delle torsioni”, Tamara Garcia ci guiderà più in profondità nel mondo delle posizioni che coinvolgono la rotazione del busto. Scoprirai come…
Yoga pilates: un nuovo incontro mensile
Sei indeciso se praticare yoga o pilates? Vorresti provare entrambi, ma non hai abbastanza tempo? Cerchi un allenamento completo che lavori sia sulla forza che sulla flessibilità? Quest’anno la famiglia Health Yoga & Pilates ha pensato anche a te! Un giovedì…
Meridians
In the previous articles on Yin Yoga and GuaSha massage we mentioned the concept of Meridians. Today we try to get to know them better. Chinese medicine defines meridians as those energy channels through which Qi (energy) flows throughout the…
