L’estate porta con sé la voglia di passare più tempo all’aria aperta. Con il caldo e il clima umido, però, torna ogni anno lo stesso problema: le zanzare. Questo insetto è estremamente utile per l’ecosistema, perché nutrimento essenziale di molti altri…
Nel panorama contemporaneo il Gua Sha, antica tecnica di massaggio orientale, si è affermato come una delle pratiche più amate e ricercate. Originaria della medicina tradizionale cinese, questa tecnica millenaria non è solo un “trend” passeggero che vediamo popolare sui…
Abbiamo già visto, in un precedente articolo, in cosa consiste la Cristalloterapia. Oggi scopriamo 5 buoni motivi per concederti, o regalare a qualcuno, una seduta di trattamento con i cristalli: Anche la fisica quantistica ha confermato che pietre e cristalli emettono vibrazioni capaci di interagire e…
Negli ultimi anni, il massaggio sonoro si è diffuso sempre di più come pratica olistica per il benessere di corpo, mente e stato emotivo. Basato sull’utilizzo di vibrazioni prodotte da strumenti come ad esempio campane tibetane e gong, questo tipo di trattamento offre…
Se frequenti i nostri studi di pilates o yoga, ti sarà capitato di sperimentare l’automassaggio con una o più palline dure. I triggers points sono dei nodi muscolari che possono causare dolore o tensione. La pressione esercitata dalla pallina, posizionata…
Dopo il grande successo dello scorso anno, anche quest’anno ti proponiamo il percorso di Mindfulness presso lo studio Health Yoga a Genova, in via XX Settembre 30 Mindfulness si fa riferimento alla capacità di portare attenzione, in modo intenzionale e senza giudizi, al…
Con le feste natalizie in arrivo, la routine viene spesso messa a dura prova e gli effetti di qualche stravizio inevitabilmente si fanno sentire. Con pasti più abbondanti e ritmi più lenti, sono frequenti disturbi all’apparato digerente, che causano soprattutto…
Jala neti consists of pouring a solution of water and sea salt into one nostril, making it come out from the opposite one, obviously repeating the process on both sides. Water must be lukewarm and mixed with a small amount…
In occasione della giornata dedicata agli alberi, vogliamo parlarti di una delle posizioni (Asana) di Yoga più conosciute, ovvero Vrksasana, più comunemente ‘posizione dell’albero’. Questa posizione rimanda all’idea di equanimità, infatti ci insegna a stare con quello che c’è, al…
Forse ti ricordi che in un precedente articolo abbiamo parlato dell’importanza di praticare attività o semplicemente camminare a piedi scalzi. Ora andremo ad approfondire ulteriormente il mondo nascosto dietro i nostri piedi, attraverso un workshop dedicato: “Sotto i piedi, il mondo : Riflessologia…
