Health Yoga apre la nuova stagione con una novità speciale! In una società spesso orientata alla velocità e alla prestazione, riscoprire il valore del movimento dolce e dell’ascolto di sé rappresenta la chiave per mantenere vitalità e salute nel corso…
L’estate è la stagione dell’espansione, della luce zenitale e dell’energia vibrante. In natura tutto è al massimo della sua fioritura. Secondo la Medicina Tradizionale Cinese (MTC), questo periodo è governato dall’Elemento Fuoco, una forza radiosa che invita alla socialità, alla…
Lo Yin Yoga è una pratica lenta e profonda che lavora sui tessuti connettivi del corpo, favorendo il rilascio delle tensioni e stimolando il flusso energetico lungo i meridiani della medicina tradizionale cinese. Tra questi, i meridiani di fegato e…
Abbiamo già parlato di quanto la respirazione sia un’alleata potente del nostro benessere. Pur adottando tecniche respiratorie diverse nelle due discipline, è essenziale sia nel pilates che nello yoga. Nel pilates, la respirazione ha il compito principale di attivare la…
Negli ultimi anni, il massaggio sonoro si è diffuso sempre di più come pratica olistica per il benessere di corpo, mente e stato emotivo. Basato sull’utilizzo di vibrazioni prodotte da strumenti come ad esempio campane tibetane e gong, questo tipo di trattamento offre…
Ti sarà capitato di sentir parlare di yoga somatico, sai di cosa si tratta? Il termine yoga si traduce come “unione, integrazione”, mentre somatico deriva da soma, ossia “corpo”. Lo yoga somatico è una sfumatura dello yoga tradizionale in chiave…
Dopo il grande successo dello scorso anno, anche quest’anno ti proponiamo il percorso di Mindfulness presso lo studio Health Yoga a Genova, in via XX Settembre 30 Mindfulness si fa riferimento alla capacità di portare attenzione, in modo intenzionale e senza giudizi, al…
Se ci segui sui social, avrai già dato un’occhiata ai prossimi eventi in programma e probabilmente ti avrà incuriosito la Cerimonia del Cacao. Non si tratta di bere una tazza di cioccolata calda in compagnia, ma di un vero e proprio…
In un precedente articolo abbiamo parlato dei benefici fisici ed energetici dei vari gruppi di asana. Nel workshop “l’universo delle torsioni”, Tamara Garcia ci guiderà più in profondità nel mondo delle posizioni che coinvolgono la rotazione del busto. Scoprirai come…
Sei indeciso se praticare yoga o pilates? Vorresti provare entrambi, ma non hai abbastanza tempo? Cerchi un allenamento completo che lavori sia sulla forza che sulla flessibilità? Quest’anno la famiglia Health Yoga & Pilates ha pensato anche a te! Un giovedì…
