Trova il tuo equilibrio: non perderti l’open day di Health Yoga Genova!
Sabato 19 settembre, lo studio Health Yoga di Genova apre le sue porte a tutti coloro che desiderano avvicinarsi allo yoga o approfondire la propria pratica.
Una mattinata interamente dedicata al benessere psicofisico con una serie di lezioni gratuite su prenotazione, pensate per far viaggiare corpo e mente attraverso la ricchezza di diverse tradizioni yoga.
L’evento si terrà presso la sede di Via XX Settembre 30/10, con un programma ricco di appuntamenti guidati da insegnanti qualificati.
Programma della mattinata
Ore 09:00 – Vinyasa Yoga
Il Vinyasa è uno stile di yoga dinamico e vigoroso. Il suo tratto distintivo è la sincronizzazione perfetta tra il movimento del corpo e la respirazione consapevole. Passando da una posizione (asana) all’altra in modo fluido e armonioso, la pratica si trasforma in una vera e propria “meditazione in movimento”, ideale per sviluppare forza, flessibilità, coordinazione e per liberare la mente dalle tensioni accumulate.
Ore 10:00 – Yoga Gentile
Una pratica dolce, rigenerante e altamente accessibile, pensata per chi cerca un approccio rispettoso e privo di sforzo eccessivo. Attingendo da diversi stili classici, lo Yoga Gentile lavora in profondità ma con estrema delicatezza sia sul piano fisico — sciogliendo le rigidità articolari e muscolari — sia su quello mentale, favorendo un rilassamento profondo. È una lezione adatta a tutti, inclusi i principianti o chi riprende l’attività dopo un periodo di stop.
Ore 11:00 – Hatha Flow
Un’intelligente variazione del tradizionale Hatha Yoga, caratterizzata da un ritmo più fluido. In questa lezione, le sequenze dinamiche in movimento si alternano a fasi più statiche di tenuta della posizione. Questa alternanza permette di bilanciare energia e stabilità, rafforzando la muscolatura profonda e migliorando la concentrazione, per ristabilire un perfetto equilibrio tra corpo e mente.
Ore 12:00 – Kundalini
Il Kundalini Yoga lavora sul risveglio dell’energia primordiale e sul potenziale interiore ancora inespresso. Attraverso una combinazione specifica di kriya (sequenze di posture), tecniche di respirazione (pranayama), mantra e meditazioni guidate, questa disciplina offre strumenti concreti per ancorarsi al momento presente — l’unico momento in cui il cambiamento e la trasformazione possono avvenire.
Un’offerta completa per ogni livello
L’Open Day da Health Yoga di sabato 19 settembre offre un’ottima panoramica, ma l’offerta dello studio non si ferma qui.
Health Yoga Genova propone durante tutto l’anno un palinsesto completo di classi e orari strutturato per soddisfare ogni tipo di esigenza e livello di esperienza. Dai corsi per principianti assoluti ai percorsi avanzati, fino a lezioni dedicate al riequilibrio posturale, al recupero dello stress e al benessere globale della persona.
Dettagli dell’open day da Health Yoga e contatti
- Quando: Sabato 19 settembre, dalle ore 09:00 alle 13:00
- Dove: Health Yoga Genova, Via XX Settembre 30/10
- Ingresso: Gratuito (posti limitati, su prenotazione)
- Info e prenotazioni: 349 1645658
Riserva il tuo tappetino e regalati una mattinata di pura rigenerazione!
