21 novembre: giornata internazionale degli alberi

In occasione della giornata dedicata agli alberi, vogliamo parlarti di una delle posizioni (Asana) di Yoga più conosciute, ovvero Vrksasana, più comunemente ‘posizione dell’albero’.

Questa posizione rimanda all’idea di equanimità, infatti ci insegna a stare con quello che c’è, al di là delle avversioni o delle bramosie personali.

A livello energetico lavora su 1′, 2′ e 6′ chakra, favorendo radicamento, stabilità e concentrazione.

Con i corretti allineamenti, che potrai apprendere facendoti guidare da un insegnante esperto, questo Asana diventa un vero e proprio toccasana per il corpo, avendo moltissimi benefici, tra i quali:

• attivazione del pavimento pelvico e dei muscoli del core;

• aiuto nella correzione dei piedi piatti;

• prevenzione di sciatica e sindrome del piriforme;

• rinforzo della muscolatura delle gambe, favorendo la stabilità della colonna vertebrale;

• miglioramento di attenzione, calma e concentrazione.

A livello simbolico ha tantissimi richiami, come ad esempio il celebre albero della vita. La sua immagine ci riporta principalmente al concetto di radicamento, ricordandoci che un albero può svilupparsi in altezza solo a patto che le sue radici siano ben ancorate al terreno. 

E tu hai mai provato questa posizione? Ti aspettiamo a lezione per sperimentarla insieme!

Per maggiori informazioni e per conoscere le diverse tipologie di Yoga che propone il nostro studio, non esitare a contattare la segreteria (qui il link al sito).