Health Pilates & Yoga vengono in vacanza con te! La meritata pausa estiva è vicina, con il caldo è importante rallentare i ritmi, riposare e prendersi del tempo per ricaricare le batterie. È giusto quindi staccare la spina per un…
Sei una neo mamma o stai per diventarlo? Allora questo articolo fa proprio al caso tuo! Abbiamo già parlato di come attività a basso impatto, in primis Yoga e Pilates, siano perfette per supportare la mamma durante la gravidanza, a livello fisico…
Ti ricordi quando abbiamo accennato alla medicina tradizionale cinese (MTC) parlando di meridiani energetici? Bene, ora scopriamo i 5 elementi (o principi) che sono alla base di questa tradizione. Secondo la MTC infatti l’intero universo è regolato dall’interazione di questi…
Il sole è per moltissime civiltà un simbolo potente, sinonimo di vita, abbondanza e vittoria. Anche nella filosofia yogica Surya – tradotto come “luce suprema” e divinità induista di vita – è un elemento celebrativo molto importante, specialmente con l’avvicinarsi…
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Sabato 10 Maggio dalle 10 alle 12 ti aspettiamo nel nostro studio Health Yoga, nel cuore di Genova, per un workshop dedicato a una delle più celebri respirazioni Yogiche: l’Ujjayn. Questo evento, che unirà Yoga Asana e Pranayama, ci aiuterà a fare…
Da Health Yoga si respira aria di primavera e di grandi novità! Nei mesi di Maggio e Giugno, ogni mercoledì potrai partecipare al nuovissimo Corso di Mindfulness a cura dell’esperta Tamara Garcia. Col termine Mindfulness si fa riferimento a una profonda consapevolezza…
Nello Yoga bilanciare ed equilibrare le energie è essenziale. Siamo governati da forze opposte: lo Yin e lo Yang. Stili yoga come Vinyasa, Power o Hatha lavorano molto a livello cardiovascolare e di rinforzo muscolare. Questi stili sono orientati alle energie Yang:…
Se frequenti il nostro centro yoga, nella biblioteca della sala relax hai la possibilità di trovare un testo antichissimo e fondamentale per la storia yogica: la Bhagavad gita. Sfatiamo il mito che lo yoga sia tutto pace e amore, e…
Se già conosci lo Yoga saprai che la pratica inizia o si conclude recitando il mantra Om. Questa consuetudine non andrebbe presa con leggerezza, ma con grande attenzione e consapevolezza. I mantra sono infatti delle vere e proprie parole sacre…
