Tag wellness

POWER YOGA

Hai mai sentito parlare di Power Yoga? E’ uno stile di yoga molto recente, che risale agli anni ’90. Nasce per rispondere meglio alle esigenze della società moderna, caratterizzata da uno stile di vita sedentario e da livelli di stress…

IKIGAI

Se frequenti la sala relax del nostro centro yoga, probabilmente ti sarai imbattuto in un libricino intitolato Ikigai. Sai cosa c’è dietro questo termine giapponese? La parola indica una vita ricca di significato, appagante e profonda. Anche a te sarà…

Digitopressione & Benessere

La digitopressione è un’antica tecnica orientale che si basa sull’applicazione di una pressione – più o meno lieve – su specifici punti del corpo.  Questi punti si trovano in corrispondenza dei meridiani: linee invisibili in cui l’antica medicina cinese ritiene…

Stretching statico: che cos’è?

Per stretching statico si intende, come suggerisce il nome, un allungamento che non prevede movimento: le posizioni di stretch vengono mantenute senza movimenti bruschi o molleggi.  Di fatto si va ad allungare il muscolo fino dove è possibile farlo senza…

Pilates, Yoga e colonna vertebrale

“Sei giovane finché la tua colonna vertebrale è flessibile” – Joseph Pilates Avrai letto mille volte questa frase, ma cosa significa esattamente? Capiamolo insieme. Quando la colonna vertebrale viene sistematicamente compressa e allungata, viene stimolato l’afflusso sanguigno al midollo spinale e…

PADMA MUDRA: il mudra del fiore di loto

Padma Mudra o mudra del fiore di loto è un gesto delle mani (hasta mudra) che spesso viene praticato in meditazione o per accompagnare una pratica fisica (Asana).  Meno conosciuto rispetto ad altri più utilizzati, eppure energeticamente molto potente. La…