In questa classe troverai un hot flow, una hot room, una sequenza fissa di 26 pose, come le lettere dell’alfabeto, per costruire insieme le fondamenta della nostra pratica. Immergersi in questo flow donerà forza, resistenza, equilibrio ed allo stesso tempo…
Yoga Pilates raddoppia i benefici per il corpo e la mente! Il Flow e la fluidità dello Yoga incontrano il controllo e la precisione dei movimenti del Pilates. Il corpo sarà più forte e flessibile, la mente più calma e…
Health Pilates & Yoga come on holiday with you! A well-deserved rest is just around the corner, and with the summer heat, it’s important to rest, discharge, and recharge your batteries. Our team has created a special holiday challenge for you! Be…
Cold weather, winter holidays, the daily routine… Here we are again: laziness takes over the joy of dedicating time to sporting activities. Once the adrenaline-filled sensation of initial novelty is over, sooner or later the motivation begins to fail. So we recommend you some…
Vi è mai capitato di sentir parlare dello Psoas come muscolo dell’Anima? Prima di tutto proviamo a conoscerlo un pochino meglio e a fare un po’ di chiarezza. Lo Psoas è l’unico muscolo del nostro corpo che collega la parte…
Per fare Yoga bisogna per forza stare a testa in giù? Certo che no, ma le posizioni cosiddette di “inversione” hanno diversi benefici e per questo spesso fanno parte della pratica. Le asana (posizioni) di inversione sono state utilizzati per…
Joining hands “in prayer” in front of the heart, in India and Nepal, is a typical sign of greeting and respect toward those you meet, a way to recognize the value and importance of the Soul with whom we find…
Se ti sei approcciato da poco al mondo dello Yoga avrai sicuramente trovato difficoltà con i nomi degli Asana (posizioni) durante una classe. Le posizioni spesso vengono infatti chiamate con il loro nome originale che è in lingua sanscrita e…
Se sei amante dei rimedi naturali, non puoi sicuramente fare a meno dell’olio 31! Poiché le sue proprietà sono veramente tantissime e il costo è molto abbordabile, averne sempre una boccetta a portata di mano può fare la differenza. E’…
Chi ha detto che lo Yoga si può praticare solo sul tappetino? Questa disciplina può essere parte integrante del nostro modo di vivere e può costituire un valido aiuto anche per migliorare la qualità del sonno. Ecco 3 posizioni (Asana)…
