Hot yoga flow

In questa classe troverai un hot flow, una hot room, una sequenza fissa di 26 pose, come le lettere dell’alfabeto, per costruire insieme le fondamenta della nostra pratica.

Immergersi in questo flow donerà forza, resistenza, equilibrio ed allo stesso tempo concentrazione ed un effetto detox sia sul corpo che sulla mente.

Con lente transizioni esploreremo 26 pose, 2 pranayama ci aiuteranno a connetterci al nostro respiro ed alla nostra energia ed al termine una lunga savasana per raccogliere i frutti della pratica.