In un precedente articolo abbiamo già parlato di come lo yoga sia una pratica tanto spirituale quanto fisica, atta appunto a ristabilire una connessione profonda tra corpo e mente. Parlando nello specifico dell’aspetto fisico, oggi vediamo quanto il riscaldamento, o warm up, è…
Un pomeriggio per incontrare e imparare a usare al meglio la propria respirazione naturale. Con pratiche corporee e sapienziali da Yoga e Qi Gong, legate alle nozioni scientifiche più recenti. Il respiro è un movimento spontaneo, che è alla base…
Sabato 10 Maggio dalle 10 alle 12 ti aspettiamo nel nostro studio Health Yoga, nel cuore di Genova, per un workshop dedicato a una delle più celebri respirazioni Yogiche: l’Ujjayn. Questo evento, che unirà Yoga Asana e Pranayama, ci aiuterà a fare…
Chi ha detto che lo Yoga si può praticare solo sul tappetino? Questa disciplina può essere parte integrante del nostro modo di vivere e può costituire un valido aiuto anche per migliorare la qualità del sonno. Ecco 3 posizioni (Asana)…
Lo Yoga è comunemente associato alle posture fisiche (Asana) eseguite su un tappetino, eppure queste sono solo una piccolissima parte dell’universo dello Yoga. Nello Yoga classico si fa riferimento a 8 rami dello Yoga, essenzialmente 8 tappe evolutive che accompagnano…
Do you know what the Feetup is? It’s an object similar to a small stool with a wooden frame. Its top is covered by a soft padded cushion with an opening in the center for the head to pass through. …
Le lampade al sale sono oggetti ornamentali molto particolari, che donano un’atmosfera di energia positiva agli ambienti in cui vengono posizionate. Proprio per questo si trovano spesso in centri benessere e spa. Dal caratteristico colore ambrato, emettono una luce soffusa,…
Si parla sempre di più dell’importanza della salute non solo fisica, ma anche mentale. Lo yoga è un ottimo alleato per entrambe. Abbiamo già parlato dei benefici dello yoga per il corpo fisico, ora vediamo anche come agisce a livello…
According to ancient Eastern theory based on the principles of Yin and Yang, our body, as well as the entire Universe, is a mixture of energies. The perfect point of balance occurs when these two opposing and complementary currents are…
Hai mai sentito parlare di Pranayama? Si tratta di un insieme di tecniche di respirazione, spesso praticate durante le lezioni di yoga, da cui tutti possiamo trarre grandi benefici. Oggi ne vediamo una dal grande potere calmante, che ci riporta…
