Pranayama Ujjayn, un evento dedicato al respiro

Sabato 10 Maggio dalle 10 alle 12 ti aspettiamo nel nostro studio Health Yoga, nel cuore di Genova, per un workshop dedicato a una delle più celebri respirazioni Yogiche: l’Ujjayn. 

Questo evento, che unirà Yoga Asana e Pranayama, ci aiuterà a fare amicizia con il respiro, prendendo coscienza della pulsazione pranica.

Lo stress e la frenesia quotidiani, la scarsa consapevolezza di sé e un debole legame col nostro corpo spesso ci portano a non renderci conto del nostro respiro, che diventa sempre più debole e superficiale. 

Daria Mascotto, insegnante di Yoga, ricercatrice, artista ed educatrice delle Arti del Movimento, ci guiderà durante questo workshop. L’obiettivo sarà di permettere a “qualcosa di non volontario” in noi, di essere visto e lasciato partecipare, rendendo centrale la relazione del ‘mentale’ con la respirazione, secondo la prospettiva del Raja Yoga. 

Il respiro è infatti, secondo il Raja Yoga, non un campo di prestazione o esecuzione, bensì di osservazione, che conduce da uno stato di separazione (fra sé e gli altri, fra sé e il respiro, fra dentro e fuori ecc… ) ad uno di “coesistenza pacifica” fra le polarità.

In questo workshop ci accorgeremo di non controllare più il respiro, ma di viaggiare insieme ad esso. 

La pratica fisica si concentrerà in particolare sulla zona toracica, sulle braccia e sugli organi associati; il Pranayama invece sarà dedicato al respiro del Vittorioso, l’Ujjayn.

Per partecipare non è necessario essere un praticante esperto, ma semplicemente essere desideroso di scoprire un pezzettino in più del grande universo yogico. 

I posti sono limitati, ricordati di prenotare il tuo!