Se ti sei approcciato da poco al mondo dello Yoga avrai sicuramente trovato difficoltà con i nomi degli Asana (posizioni) durante una classe. Le posizioni spesso vengono infatti chiamate con il loro nome originale che è in lingua sanscrita e…
Chi ha detto che lo Yoga si può praticare solo sul tappetino? Questa disciplina può essere parte integrante del nostro modo di vivere e può costituire un valido aiuto anche per migliorare la qualità del sonno. Ecco 3 posizioni (Asana)…
Lo Yoga è comunemente associato alle posture fisiche (Asana) eseguite su un tappetino, eppure queste sono solo una piccolissima parte dell’universo dello Yoga. Nello Yoga classico si fa riferimento a 8 rami dello Yoga, essenzialmente 8 tappe evolutive che accompagnano…
Hai mai sentito parlare di Power Yoga? E’ uno stile di yoga molto recente, che risale agli anni ’90. Nasce per rispondere meglio alle esigenze della società moderna, caratterizzata da uno stile di vita sedentario e da livelli di stress…
In un precedente articolo abbiamo parlato della Cristalloterapia. Oggi vediamo come metterla in pratica nel quotidiano e, nello specifico, per aiutarci a migliorare il sonno. Prima di coricarti puoi praticare una breve meditazione o una respirazione calmante tenendo queste tre…
Do you know what the Feetup is? It’s an object similar to a small stool with a wooden frame. Its top is covered by a soft padded cushion with an opening in the center for the head to pass through. …
Si parla sempre di più dell’importanza della salute non solo fisica, ma anche mentale. Lo yoga è un ottimo alleato per entrambe. Abbiamo già parlato dei benefici dello yoga per il corpo fisico, ora vediamo anche come agisce a livello…
According to ancient Eastern theory based on the principles of Yin and Yang, our body, as well as the entire Universe, is a mixture of energies. The perfect point of balance occurs when these two opposing and complementary currents are…
Hai mai sentito parlare di Pranayama? Si tratta di un insieme di tecniche di respirazione, spesso praticate durante le lezioni di yoga, da cui tutti possiamo trarre grandi benefici. Oggi ne vediamo una dal grande potere calmante, che ci riporta…
Sappiamo ormai quali siano i benefici dell’aromaterapia, specialmente se unita a massaggi o trattamenti olistici. In questo articolo scopriamo 3 oli indispensabili per l’estate. 1) Lavanda o Tea Tree oil: sono perfetti per le punture di insetto, applicandoli localmente sulla…
