Silent Sun Salutation Meditazione in Movimento da Health Yoga Siamo abituati a vivere immersi negli stimoli sonori. Per questo abbiamo scelto di creare un evento in cui il silenzio diventa il vero protagonista della pratica. Nello studio di Health Yoga…
In questo workshop pratico scoprirai come stress, emozioni e abitudini lasciano tracce fisiche precise — e come imparare a leggerle attraverso tre strumenti antichi e complementari: la Numerologia Pitagorica, la Riflessologia Plantare e gli Oli Essenziali. Durante il Lab: Scoprirai…
Tamara Garcia, psicologa, istruttrice di Mindfulness e insegnante di Yoga, propone un percorso di otto incontri dedicato all’ascolto corporeo e alla consapevolezza per la cura di sé. Attraverso tecniche di respirazione, meditazione ed esercizi pratici ci guiderà nella scoperta del…
Un percorso di benessere e consapevolezza che mette al centro la persona, non la performance. Attraverso il movimento progressivo, il respiro e l’ascolto del corpo, impariamo a riconoscere e sciogliere tensioni, rigidità e schemi abituali, favorendo un ritrovato equilibrio psicofisico.…
Questa masterclass è pensata per praticanti e insegnanti che desiderano approfondire la comprensione dell’allenamento della flessibilità e integrarlo in modo armonioso e consapevole nella pratica yoga. Attraverso un approccio strutturato e completo, esploreremo:
⭐ Esercizi e tecniche efficaci per migliorare in sicurezza flessibilità e mobilità
⭐ Valutazioni corporee per comprendere meglio le diverse strutture anatomiche e le limitazioni del movimento
⭐ Come sviluppare una pratica personale su misura, in base alle proprie esigenze e obiettivi
⭐ Prevenzione degli infortuni, infortuni comuni legati alla flessibilità e strategie di riabilitazione
⭐ L’arte degli aggiustamenti manuali (hands-on), incluso il lavoro in coppia per lezioni di gruppo e sessioni private
⭐ L’uso intelligente dei supporti (props) per sostenere e perfezionare la pratica della flessibilità
Workshop esperienziale di aromaterapia con sessione pratica di Aromatouch™ Hand Technique Impareremo a utilizzare gli oli essenziali CPTG per sostenere il benessere di corpo e mente nella vita quotidiana e aiutare a: ✔ favorire rilassamento e recupero dallo stress ✔…
Con l’arrivo del freddo tendiamo a bere meno rispetto all’estate, eppure il nostro organismo ha bisogno di essere idratato anche in questa stagione. Specialmente se si svolge attività fisica o se si ha la necessità di drenare i liquidi a…
In un precedente articolo abbiamo parlato dei benefici del camminare scalzi o praticare attività sportive a piedi nudi, ma ci sono anche altri buoni motivi per abbandonare le nostre scarpe quando siamo a casa. In molti paesi, soprattutto in oriente,…
In un articolo precedente abbiamo parlato del Saluto al Sole (Surya Namaskar) e dei suoi numerosi benefici. Si tratta di una sequenza dinamica che tonifica la muscolatura, aumenta l’elasticità, attiva il metabolismo e aiuta a sviluppare maggiore costanza e disciplina. La pratica quotidiana del Saluto…
Vi è mai capitato di sentir parlare dello Psoas come muscolo dell’Anima? Prima di tutto proviamo a conoscerlo un pochino meglio e a fare un po’ di chiarezza. Lo Psoas è l’unico muscolo del nostro corpo che collega la parte…
