Tag benefici

ABC yoga

Se ti sei approcciato da poco al mondo dello Yoga avrai sicuramente trovato difficoltà con i nomi degli Asana (posizioni) durante una classe. Le posizioni spesso vengono infatti chiamate con il loro nome originale che è in lingua sanscrita e…

Olio 31

Se sei amante dei rimedi naturali, non puoi sicuramente fare a meno dell’olio 31! Poiché le sue proprietà sono veramente tantissime e il costo è molto abbordabile, averne sempre una boccetta a portata di mano può fare la differenza. E’…

POWER YOGA

Hai mai sentito parlare di Power Yoga? E’ uno stile di yoga molto recente, che risale agli anni ’90. Nasce per rispondere meglio alle esigenze della società moderna, caratterizzata da uno stile di vita sedentario e da livelli di stress…

IKIGAI

Se frequenti la sala relax del nostro centro yoga, probabilmente ti sarai imbattuto in un libricino intitolato Ikigai. Sai cosa c’è dietro questo termine giapponese? La parola indica una vita ricca di significato, appagante e profonda. Anche a te sarà…

Digitopressione & Benessere

La digitopressione è un’antica tecnica orientale che si basa sull’applicazione di una pressione – più o meno lieve – su specifici punti del corpo.  Questi punti si trovano in corrispondenza dei meridiani: linee invisibili in cui l’antica medicina cinese ritiene…

Colonna vertebrale: qualche dettaglio!

Spesso abbiamo parlato di quanto lo Yoga e il Pilates siano di beneficio per la nostra colonna vertebrale, vediamo esattamente come si compone. Il rachide è formato da 33 o 34 vertebre, nello specifico: -7 cervicali -12 toraciche o dorsali…

Stretching statico: che cos’è?

Per stretching statico si intende, come suggerisce il nome, un allungamento che non prevede movimento: le posizioni di stretch vengono mantenute senza movimenti bruschi o molleggi.  Di fatto si va ad allungare il muscolo fino dove è possibile farlo senza…