

Jade Roller: come utilizzarlo
Rullo di giada, o jade roller: diventato famoso in tutto il mondo grazie ai social media, questo strumento di bellezza…

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Come può l’esercizio fisico influenzare la nostra salute? Spesso ci approcciamo all’attività fisica con un obiettivo specifico: vogliamo perdere peso,…
Sicuramente il più noto, forse il più amato dei macchinari inventati da Joseph Pilates: il Reformer! Avete mai riflettuto su…
Durante le lezioni di pilates vi sarà sicuramente capitato di sentire parlare di lavoro sull’equilibrio. Generalmente si fa in questi…
Magic Circle, Pilates Ring o anche solo Ring: se praticate pilates, difficilmente vi sarà sconosciuto questo piccolo attrezzo! Uno dei…
Disciplina olistica, lo yoga mira al benessere del corpo ma anche della mente. Diversi sono gli studi sui benefici dello…