La Medicina Tradizionale Cinese e i cicli naturali ci insegnano che la stagione primaverile simboleggia la creazione e i nuovi inizi. Questa masterclass è dedicata ai meridiani di Fegato e Cistifellea, all’elemento Legno e al risveglio energetico tipico della stagione,…
Le lampade al sale sono oggetti ornamentali molto particolari, che donano un’atmosfera di energia positiva agli ambienti in cui vengono posizionate. Proprio per questo si trovano spesso in centri benessere e spa. Dal caratteristico colore ambrato, emettono una luce soffusa,…
Si parla sempre di più dell’importanza della salute non solo fisica, ma anche mentale. Lo yoga è un ottimo alleato per entrambe. Abbiamo già parlato dei benefici dello yoga per il corpo fisico, ora vediamo anche come agisce a livello…
Hai mai sentito parlare di Pranayama? Si tratta di un insieme di tecniche di respirazione, spesso praticate durante le lezioni di yoga, da cui tutti possiamo trarre grandi benefici. Oggi ne vediamo una dal grande potere calmante, che ci riporta…
Perché durante le classi di Yoga spesso si brucia un bastoncino d’incenso? L’atto di bruciare l’incenso è un vero e proprio rituale fin dai tempi antichi. Si crede che questa usanza abbia avuto origine in Egitto al tempo dell’Antico Regno,…
Hai mai sentito parlare di Sankalpa? Il maestro Swami Satyananda lo descrive come qualcosa capace di migliorare la nostra esistenza: «Quando il Sankalpa diventa la forza che guida, ogni cosa che farete nella vita sarà un successo». Sankalpa è una…
Le posizioni fisiche tipiche dello Yoga sono chiamate Asana, parola sanscrita tradotta come “posizione comoda”. Sentiamo parlare di Asana per la prima volta in maniera chiara nell’antico testo “Yoga Sutra” di Patanjali e successivamente nell’”Hatha Yoga Pradipika”. Queste posture agiscono…
Conosci il palo santo? Si tratta di un albero tropicale della famiglia delle Bursareacee. Il suo nome significa “legno santo”. Cresce spontaneamente in America Centro-Meridionale e viene coltivato in alcuni paesi come Ecuador e Perù. Noi lo conosciamo come un…
Quante volte durante una classe di Yoga hai sentito dire di “attivare uno o più Bandha”, senza capire cosa dover fare? È successo sicuramente a tutti, almeno una volta, all’inizio del proprio percorso nello yoga. ll termine Bandha viene tradotto…
La fascia è una sorta di “ragnatela” che riveste i muscoli e gli organi interni, dalla punta dei piedi fino alla cima della testa. Lo stretching miofasciale lavora in maniera estremamente profonda nel corpo, a livello fisico ed emozionale. Già…
