Mindfulness, un corso tutto nuovo

Da Health Yoga si respira aria di primavera e di grandi novità!

Nei mesi di Maggio e Giugno, ogni mercoledì potrai partecipare al nuovissimo Corso di Mindfulness a cura dell’esperta Tamara Garcia.

Col termine Mindfulness si fa riferimento a una profonda consapevolezza che ci rende vigili e presenti ai nostri pensieri, emozioni e percezioni, momento per momento.

Negli ultimi decenni la Mindfulness ha riscosso così tanto successo da essere integrata anche in modelli e programmi terapeutici consolidati. Attraverso tecniche di respirazione e consapevolezza, si lavora sulla gestione emotiva e sull’ascolto di ciò che ci circonda, riducendo i sintomi derivati da problematiche di ansia e stress.

Tamara Garcia, Psicologa, Istruttrice di Mindfulness e Insegnante di Yoga, guiderà questo percorso esperienziale che si compone di 8 appuntamenti.

Questo corso fa per te se desideri migliorare la gestione emotiva, ridurre lo stress e l’ansia e rafforzare la connessione corpo-mente.

Hai domande o dubbi? Non esitare a contattarci per maggiori informazioni!

I posti sono limitati, prenota subito il tuo se desideri partecipare!

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