Pratichiamo insieme

Il freddo, le vacanze invernali, la routine quotidiana… Ed ecco che spesso la pigrizia prende il posto della gioia di dedicarsi del tempo facendo attività sportiva.

Terminata la sensazione adrenalinica di novità iniziale, prima o poi la motivazione inizia a venire meno. 

Ecco che allora ti consigliamo alcune strategie per ritrovare il piacere di prenderti cura di te:

• Chiediti cosa ti ha spinto ad avvicinarti a una determinata attività o pratica, e tieni sempre a mente questa motivazione primaria.
• Pensa a come ti sentirai dopo l’attività in termini di energia, benessere e buonumore.
• Pianifica i tuoi impegni e inserisci nell’agenda anche le tue attività sportive.
• Prepara il giorno prima tutto quello che ti servirà (vestiti, eventuali attrezzature, borraccia, ecc …) in modo da non perdere tempo a ridosso del tuo impegno.
• Prova a coinvolgere un collega o una persona amica nel tuo hobby: vi darete sostegno reciproco e avrete un’occasione in più di passare del tempo insieme.

A tale proposito ti ricordiamo che il 18 gennaio avrai la possibilità, che tu sia già iscritto o meno, di passare una mattinata in compagnia praticando gratuitamente una o più classi di yoga.

L’evento si svolgerà nel nostro studio Health Yoga a Genova, in via xx settembre 30/10 ed è aperto a tutti. 

Consulta il calendario delle attività, scegli quella o quelle più adatte alle tue esigenze e porta chi vuoi!