In questo workshop impareremo tecniche preparatorie funzionali all'approccio della verticale sulle mani. Dopo una prima fase di riscaldamento articolare e potenziamento muscolare, affronteremo alcuni esercizi di Locomozione Animale. Questo tipo di allenamento usa movimenti naturali a corpo libero, eseguiti in quadrupedia, che migliorano forza, mobilità, coordinazione e resistenza, imitando la fluidità e la potenza degli […]