MINDFULNESS

Un percorso esperienziale di otto incontri per sviluppare maggiore consapevolezza di sé attraverso pratiche di respirazione, meditazione

e ascolto corporeo.

• Impara a gestire lo stress e l’ansia

• Migliora il tuo benessere emotivo

• Coltiva la presenza nel qui e ora

Un’opportunità per riconnettersi con se stessi, accrescere la capacità

di gestione dei pensieri e delle emozioni con un maggiore equilibrio e portare più serenità nella vita quotidiana.