Tamara Garcia, psicologa, istruttrice di Mindfulness e insegnante di Yoga, propone un percorso di otto incontri dedicato all’ascolto corporeo e alla consapevolezza per la cura di sé. Attraverso tecniche di respirazione, meditazione ed esercizi pratici ci guiderà nella scoperta del momento presente, necessario per essere in contatto con ciò che ci circonda.