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Oggi

  • Yoga senior : un viaggio di benessere

    Health Yoga Genova Via XX Settembre 30/10, Genova, Italia

    Un percorso di benessere e consapevolezza che mette al centro la persona, non la performance. Attraverso il movimento progressivo, il respiro e l’ascolto del corpo, impariamo a riconoscere e sciogliere tensioni, rigidità e schemi abituali, favorendo un ritrovato equilibrio psicofisico. La pratica si ispira alla tradizione del Viniyoga di T.K. Krishnamacharya e Claude Maréchal, adattandosi […]

  • Flex Identity – dove la flessibilità incontra la consapevolezza

    Health Yoga Genova Via XX Settembre 30/10, Genova, Italia

    Questa masterclass è pensata per praticanti e insegnanti che desiderano approfondire la comprensione dell’allenamento della flessibilità e integrarlo in modo armonioso e consapevole nella pratica yoga. Attraverso un approccio strutturato e completo, esploreremo:

    ⭐ Esercizi e tecniche efficaci per migliorare in sicurezza flessibilità e mobilità

    ⭐ Valutazioni corporee per comprendere meglio le diverse strutture anatomiche e le limitazioni del movimento

    ⭐ Come sviluppare una pratica personale su misura, in base alle proprie esigenze e obiettivi

    ⭐ Prevenzione degli infortuni, infortuni comuni legati alla flessibilità e strategie di riabilitazione

    ⭐ L’arte degli aggiustamenti manuali (hands-on), incluso il lavoro in coppia per lezioni di gruppo e sessioni private

    ⭐ L’uso intelligente dei supporti (props) per sostenere e perfezionare la pratica della flessibilità

  • Mindfulness

    Health Yoga Genova Via XX Settembre 30/10, Genova, Italia

    Tamara Garcia, psicologa, istruttrice di Mindfulness e insegnante di Yoga, propone un percorso di otto incontri dedicato all’ascolto corporeo e alla consapevolezza per la cura di sé. Attraverso tecniche di respirazione, meditazione ed esercizi pratici ci guiderà nella scoperta del momento presente, necessario per essere in contatto con ciò che ci circonda.

  • Soma – Ascolta il tuo corpo

    Health Yoga Genova Via XX Settembre 30/10, Genova, Italia

    In questo workshop pratico scoprirai come stress, emozioni e abitudini lasciano tracce fisiche precise — e come imparare a leggerle attraverso tre strumenti antichi e complementari: la Numerologia Pitagorica, la Riflessologia Plantare e gli Oli Essenziali. Durante il Lab: Scoprirai il tuo Numero del Destino e cosa rivela sul tuo corpo. Imparerai i punti riflessologici […]

  • Silent Sun salutation

    Health Yoga Genova Via XX Settembre 30/10, Genova, Italia

    Silent Sun Salutation Meditazione in Movimento da Health Yoga Siamo abituati a vivere immersi negli stimoli sonori. Per questo abbiamo scelto di creare un evento in cui il silenzio diventa il vero protagonista della pratica. Nello studio di Health Yoga Genova, la Silent Sun Salutation sarà un viaggio di ascolto puro. Guidati dalle indicazioni essenziali […]