Yoga Pilates

L’unione delle pratiche yogiche e degli esercizi pilates crea un connubio tra antico e moderno che rende l’allenamento efficace sia per il corpo che per la mente. La consapevolezza che muovendo il corpo strettamente materiale muoviamo anche delle energie sottili che a loro volta coinvolgono i nostri umori e le nostre disarmonie porta a fare della pratica una vera e propria  Scienza di benessere psicofisico.

Tutte le potenzialità della pratica dello yoga unite con quelle del pilates aiutano a:

-Armonizzare e riprogrammare la postura

-Conciliare fisico con mente e spirito

-Diventare più elastici, forti e flessibili

-Stabilizzare le articolazioni

-Rinforzare le ossa