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Rinforzare i polsi

Quante volte, durante l’esercizio fisico o in attività quotidiane, ci capita di sentire fastidio ai polsi. A volte il semplice gesto di aprire una bottiglietta d’acqua ci provoca dolore o ci fa sentire deboli. L’articolazione del polso è geniale e…

Pilates Matwork: davvero è più facile?

Il pilates a corpo libero viene spesso pensato più semplice del pilates con i macchinari: sarà forse l’idea di aggiungere una resistenza ai propri movimenti a indurre questo giudizio iniziale?  Chi pratica regolarmente pilates sa che generalmente è l’esatto contrario:…