Pranayama Ujjayn

Focus di questo incontro sarà l’esplorazione del famoso pranayama ujjayn, il respiro vittorioso: “quello che purifica la gola e domina il torace”. Dopo una breve condivisione delle premesse teoriche che guideranno la pratica, ci immergeremo in una meditazione in movimento condotta secondo la prospettiva non duale del Raja Yoga, o Ashtanga Yoga di Patanjali, sperimentando la relazione con noi stessi attraverso il corpo e il respiro.