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SUMMARY:L'ABC della verticale
DESCRIPTION:In questo workshop impareremo tecniche preparatorie funzionali all’approccio della verticale sulle mani. \n\n\nDopo una prima fase di riscaldamento articolare e potenziamento muscolare\, affronteremo alcuni esercizi di Locomozione Animale. \n\n\nQuesto tipo di allenamento usa movimenti naturali a corpo libero\, eseguiti in quadrupedia\, che migliorano forza\, mobilità\, coordinazione e resistenza\, imitando la fluidità e la potenza degli animali in movimento. \n\n\nL’ultima parte del workshop sarà dedicata a tecniche di comprensione dell’allineamento\, alla ricerca dell’equilibrio \n\n\ncon l’assistenza del muro e a coppie \n\n\ne all’utilizzo corretto del respiro \n\n\nper aumentare la resistenza \n\n\nnelle posizioni di inversione.
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LOCATION:Health Yoga Genova\, Via XX Settembre 30/10\, Genova\, 16121\, Italia
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