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SUMMARY:Mamma e bebè
DESCRIPTION:In questo corso di 12 incontri dedicato a mamme e neonati tra i 3 e i 9 mesi\, in uno spazio di condivisione e relazione fra mamme nel periodo del post parto\, ci dedicheremo a riattivare il corpo e riconnetterci ad esso. \nSviluppare l’aspetto psico-motorio del bebè e riallineare lo spazio fisico ed energetico della mamma dopo il parto saranno il focus del corso.\nOBIETTIVI DEL CORSO: \n• Riattivare la muscolatura addominale e pelvica\n• Riallineare lo spazio fisico ed energetico dopo il parto\n• Scaricare le tensioni a livello del dorso\, delle spalle e del sistema nervoso\n• Stimolare il neonato e promuoverne lo sviluppo psico-motorio in relazione\nal tocco della mamma\n• Allenare la mamma ad osservare il movimento del neonato\, con particolare\nattenzione ai pattern motori di base e alla promozione di buone pratiche
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LOCATION:Health Yoga Genova\, Via XX Settembre 30/10\, Genova\, 16121\, Italia
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SUMMARY:Yoga senior : un viaggio di benessere
DESCRIPTION:Un percorso di benessere e consapevolezza che mette al centro la\npersona\, non la performance.\nAttraverso il movimento progressivo\, il respiro e l’ascolto del corpo\,\nimpariamo a riconoscere e sciogliere tensioni\, rigidità e schemi abituali\,\nfavorendo un ritrovato equilibrio psicofisico.\nLa pratica si ispira alla tradizione del Viniyoga di T.K. Krishnamacharya e\nClaude Maréchal\, adattandosi alle esigenze e alle possibilità di ciascuno.\nCorpo\, mente e respiro sono profondamente connessi: prendendoci cura\ndi uno\, trasformiamo anche gli altri.\nPer ritrovare benessere\, vitalità e serenità a ogni età.\nModulo 1 – Favorire una maggiore consapevolezza corporea\, migliorare\nla mobilita articolare\, allentare le tensioni e le rigidità accumulate nella\nvita quotidiana.\n• Respirazione consapevole\n• Mobilizzazione dolce del corpo con posture inclusive\, adattabili anche\ncon l’utilizzo di supporti (sedia\, cuscini\, blocchetti)\n• Rilassamento guidato
URL:https://www.yoga-genova.it/evento/yoga-senior-un-viaggio-di-benessere/
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SUMMARY:Yoga bimbi
DESCRIPTION:Proseguono gli incontri dedicati a tutti i bambini da 3 a 10 anni\, in cui i piccoli potranno esprimere la loro creatività e le loro emozioni tramite il gioco ed il movimento consapevole. Con l’esperta guida dell’insegnante\, i bimbi acquisiranno sempre più coscienza dei loro gesti sviluppando l’attenzione anche verso il gruppo.
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SUMMARY:Il corpo parlante Workshop introduttivo al Bharatanatyam
DESCRIPTION:Il Bharatanatyam è il teatro-danza originario del Tamil Nadu\, nell’India meridionale. Una pratica antica in cui gesto\, ritmo\, musica ed espressione si incontrano e diventano linguaggio. \nBha-ra-ta contiene in sé tre dimensioni fondamentali dell’arte: BHAva\, lo stato mentale; RAga\, la dimensione melodica; TAla\, il ciclo ritmico. \nIn questo incontro entreremo nella cultura devozionale dell’universo yogico attraverso il corpo e l’arte del gesto. Non per imparare semplicemente una forma\, ma per fare esperienza di un modo diverso di ascoltare\, comprendere ed esprimere. \nUna meditazione in movimento\, dove la ricerca artistica diventa veicolo di presenza\, creatività e vitalità. \nChe cosa faremo \nInizieremo con un riscaldamento per risvegliare il corpo e portare l’attenzione al respiro\, all’appoggio e al ritmo. \nSeguirà il tradizionale saluto alla Terra: Bhumi Namaskar. \nAffronteremo alcune sequenze dinamiche di base\, i gesti delle mani e il linguaggio espressivo del volto e dello sguardo. \nIncontreremo infine alcuni versi e movimenti dedicati a Shiva Nataraja\, il Signore della danza\, la cui figura custodisce l’immagine di un universo in continuo movimento. \nNote:\nNon serve esperienza pregressa. \nSi pratica a piedi nudi\, con le caviglie scoperte. Meglio evitare pantaloni molto larghi o lunghi\, che possono intralciare il movimento. Utile portare un telo di cotone\, come una sciarpa lunga o un dupatta\, da legare in vita.
URL:https://www.yoga-genova.it/evento/il-corpo-parlante-workshop-introduttivo-al-bharatanatyam/
LOCATION:Health Yoga Genova\, Via XX Settembre 30/10\, Genova\, 16121\, Italia
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SUMMARY:Yoga pilates
DESCRIPTION:Yoga Pilates raddoppia i benefici per il corpo e la mente!\nIl Flow e la fluidità dello Yoga incontrano il controllo e la precisione dei movimenti del Pilates.\nIl corpo sarà più forte e flessibile\, la mente più calma e concentrata\, circolazione e respiro migliorati.
URL:https://www.yoga-genova.it/evento/yoga-pilates-10/
LOCATION:Health Yoga Genova\, Via XX Settembre 30/10\, Genova\, 16121\, Italia
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SUMMARY:Flex Identity - dove la flessibilità incontra la consapevolezza
DESCRIPTION:Questa masterclass è pensata per praticanti e insegnanti che desiderano approfondire la comprensione dell’allenamento della flessibilità e integrarlo in modo armonioso e consapevole nella pratica yoga. Attraverso un approccio strutturato e completo\, esploreremo: \n⭐ Esercizi e tecniche efficaci per migliorare in sicurezza flessibilità e mobilità \n⭐ Valutazioni corporee per comprendere meglio le diverse strutture anatomiche e le limitazioni del movimento \n⭐ Come sviluppare una pratica personale su misura\, in base alle proprie esigenze e obiettivi \n⭐ Prevenzione degli infortuni\, infortuni comuni legati alla flessibilità e strategie di riabilitazione \n⭐ L’arte degli aggiustamenti manuali (hands-on)\, incluso il lavoro in coppia per lezioni di gruppo e sessioni private \n⭐ L’uso intelligente dei supporti (props) per sostenere e perfezionare la pratica della flessibilità
URL:https://www.yoga-genova.it/evento/flex-identity-dove-la-flessibilita-incontra-la-consapevolezza/
LOCATION:Health Yoga Genova\, Via XX Settembre 30/10\, Genova\, 16121\, Italia
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SUMMARY:Mindfulness
DESCRIPTION:Tamara Garcia\, psicologa\, istruttrice di Mindfulness e insegnante di Yoga\, propone un percorso di otto incontri dedicato all’ascolto corporeo e alla consapevolezza per la cura di sé. \nAttraverso tecniche di respirazione\, meditazione ed esercizi pratici\nci guiderà nella scoperta del momento presente\, necessario\nper essere in contatto con ciò che ci circonda.
URL:https://www.yoga-genova.it/evento/mindfulness-2/
LOCATION:Health Yoga Genova\, Via XX Settembre 30/10\, Genova\, 16121\, Italia
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SUMMARY:Dimorare nell'ascolto - percorso di avvicinamento alla meditazione
DESCRIPTION:Avvicinarsi alla meditazione può sembrare difficile: da dove cominciare? È necessario saper stare immobili\, concentrarsi\, fermare i pensieri? \nQuesto percorso nasce per chi sente curiosità verso la meditazione ma non ha mai trovato l’occasione o il modo di iniziare\, e per chi ha già sperimentato pratiche meditative e desidera esplorare un modo diverso di avvicinarsi alla presenza. \nIn 7 incontri partiremo dal corpo\, dal respiro e dall’ascolto\, per esplorare gradualmente una dimensione più profonda della pratica\, fino ad avvicinarci al silenzio e alla semplice esperienza di essere. \nUn percorso che non propone solo tecniche da applicare\,\nma invita a osservare e abitare l’esperienza\,\nlasciando emergere una qualità di ascolto\npiù sottile.
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LOCATION:Health Yoga Genova\, Via XX Settembre 30/10\, Genova\, 16121\, Italia
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SUMMARY:Yoga bimbi
DESCRIPTION:Proseguono gli incontri dedicati a tutti i bambini da 3 a 10 anni\, in cui i piccoli potranno esprimere la loro creatività e le loro emozioni tramite il gioco ed il movimento consapevole. Con l’esperta guida dell’insegnante\, i bimbi acquisiranno sempre più coscienza dei loro gesti sviluppando l’attenzione anche verso il gruppo.
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SUMMARY:Soma - Ascolta il tuo corpo
DESCRIPTION:In questo workshop pratico scoprirai come stress\, emozioni e abitudini lasciano tracce fisiche precise — e come imparare a leggerle attraverso tre strumenti antichi e complementari: la Numerologia Pitagorica\, la Riflessologia Plantare e gli Oli Essenziali.\nDurante il Lab:\nScoprirai il tuo Numero del Destino e cosa rivela sul tuo corpo. Imparerai i punti riflessologici universali per rilasciare lo stress e identificherai la tua zona riflessologica personale legata al tuo numero personale.\nRiceverai in omaggio il libretto digitale “SOMA — Ascolta il tuo corpo”\nAdatto a tutti. Nessuna esperienza necessaria.
URL:https://www.yoga-genova.it/evento/soma-ascolta-il-tuo-corpo/
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SUMMARY:Yoga pilates
DESCRIPTION:YogaPilates raddoppia i benefici per il corpo e la mente!\nIl Flow e la fluidità dello Yoga incontrano il controllo e la precisione dei movimenti del Pilates.\nIl corpo sarà più forte e flessibile\, la mente più calma e concentrata\, circolazione e respiro migliorati
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SUMMARY:Mini trattamenti - Pranoterapia
DESCRIPTION:La Pranopratica è una disciplina olistica che per il benessere della persona utilizza “Prana”\, ossia una sorta di energia primordiale che pervade tutto l’universo e lo condiziona in ogni suo aspetto. \n\n\nL’Operatore Pranico è colui che influisce sullo stato di benessere di un altro essere vivente con la semplice imposizione delle mani\, apportando energia positiva dove manca ed asportando energia negativa in eccesso\, riportando quindi la persona al giusto equilibrio. \n\n\n“Non cercare la soluzione… trova l’equilibrio\, \n\n\nesso ti darà la soluzione che cercavi.”
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SUMMARY:Silent Sun salutation
DESCRIPTION:Silent Sun Salutation\nMeditazione in Movimento da Health Yoga\nSiamo abituati a vivere immersi negli stimoli sonori. Per questo abbiamo scelto di creare un evento in cui il silenzio diventa il vero protagonista della pratica.\nNello studio di Health Yoga Genova\, la Silent Sun Salutation sarà un viaggio di ascolto puro. Guidati dalle indicazioni essenziali di Nicoletta Palazzo\, ci muoveremo attraverso la sequenza dei Saluti al Sole senza sottofondi musicali o strumenti tecnologici\, trasformando ogni asana in un’esperienza meditativa.
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SUMMARY:Yin Yoga rilascio emozionale
DESCRIPTION:Un’esperienza intima e trasformativa\, adatta a tutti\, per sciogliere le tensioni accumulate e far fluire ciò che tieni dentro.\nAttraverso il ritmo lento dello Yin Yoga\, ascolta il tuo corpo\, libera le emozioni ‘bloccate’ e ritrova il tuo spazio e la tua leggerezza. Concediti lo spazio per lasciar andare e quello per accogliere.
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LOCATION:Health Yoga Genova\, Via XX Settembre 30/10\, Genova\, 16121\, Italia
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SUMMARY:L'ABC della verticale
DESCRIPTION:In questo workshop impareremo tecniche preparatorie funzionali all’approccio della verticale sulle mani. \n\n\nDopo una prima fase di riscaldamento articolare e potenziamento muscolare\, affronteremo alcuni esercizi di Locomozione Animale. \n\n\nQuesto tipo di allenamento usa movimenti naturali a corpo libero\, eseguiti in quadrupedia\, che migliorano forza\, mobilità\, coordinazione e resistenza\, imitando la fluidità e la potenza degli animali in movimento. \n\n\nL’ultima parte del workshop sarà dedicata a tecniche di comprensione dell’allineamento\, alla ricerca dell’equilibrio \n\n\ncon l’assistenza del muro e a coppie \n\n\ne all’utilizzo corretto del respiro \n\n\nper aumentare la resistenza \n\n\nnelle posizioni di inversione.
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